Оставаться здоровыми во время локдауна

В новом году многие из нас снова оказываются в замкнутом пространстве. Оставаясь больше дома и ограничивая свои движения, мы можем задаться вопросом, как лучше сохранить здоровье.

К счастью, у нас есть Вайдья Рао, врач Махариши АюрВеда, преподаватель МЭРУ, чтобы дать нам советы по сохранению здоровья во время изоляции.

Деклан: Какова ваша роль в организации ТМ?

Вайдья Рао: Я вайдья Махариши и член преподавательского состава Ведического университета Махариши и MERU. Кроме того, я являюсь главным врачом Махариши АюрВеды в медицинском центре MERU в Нидерландах.

Не могли бы вы рассказать о своем опыте изучения Махариши АюрВеды?

Более 30 лет я преподаю Махариши Аюрведу различным категориям людей, включая врачей, техников, консультантов, а также курсы для широкой публики. 

Помимо преподавания, я провожу индивидуальные консультации и Панчакарму для людей, которые приходят в нашу клинику.

Чему Махариши АюрВеда может научить нас в отношении борьбы с пандемиями, такими как та, которую мы наблюдаем сейчас в связи с COVID-19?

Профилактика лучше, чем лечение. Если мы будем следовать основным принципам Махариши Аюрведы таких как распорядок дня, правильное питание, полноценный отдых и физические упражнения наряду с регулярной практикой Трансцендентальной медитации или программы ТМ-сидхи, мы будем жить более сбалансированно, что поможет в данной ситуации.

Как сохранить здоровье во время блокировки?

Правильное питание и прием некоторых травяных расаянов. Травяные расаяны - это различные комбинации трав, подобранные для разных ситуаций/обстоятельств, которые оказывают поддерживающее действие - fнапример, для учебы, пищеварения и иммунной системы.

Примечание редактора: Травяные расаяны и другие продукты Махариши АюрВеды доступны на сайте Махариши АюрВеда Продактс Европа.

В нескольких странах, в том числе и в Нидерландах, в настоящее время действует комендантский час. Что бы вы посоветовали людям, которые работают большую часть дня, чтобы оставаться в хорошей физической форме?

Старайтесь по возможности регулярно заниматься физическими упражнениями и практиковать асаны йоги. Асаны йоги Махариши - идеальное упражнение в помещении, особенно в холодное зимнее время, с многочисленными преимуществами для физического и психического здоровья.

И наконец, какой совет вы дадите людям после окончания этой пандемии?

Мой совет - наслаждаться жизнью в соответствии с естественным законом. Когда мы поступаем в соответствии с естественным законом, это означает, что мы интуитивно следуем тому, что, как мы знаем, окажет на нас положительное влияние. - fнапример, совершить утреннюю пробежку. С другой стороны, если мы интуитивно знаем, что что-то, что мы делаем, будет иметь негативный эффект, мы должны решить не делать этого. - fнапример, употребление слишком большого количества алкоголя. Поэтому делайте больше позитивных вещей и меньше негативных, и мы сможем получать больше удовольствия от жизни.

Следующий шаг

Чувствуете вдохновение взять под контроль свое здоровье в этом новом году и получить больше мудрости Вайдьи Рао?

Присоединяйтесь к нашему онлайн-курсу "Хорошее здоровье через профилактику", который начнется 13 февраля!

Об авторе