Rester en bonne santé pendant le confinement

Beaucoup d'entre nous se retrouvent à nouveau enfermés en cette nouvelle année. Rester davantage à la maison avec des mouvements limités peut nous amener à nous demander comment nous pouvons rester en bonne santé.

Heureusement, nous avons Vaidya Rao, un médecin Maharishi AyurVeda, qui fait partie de la faculté MERU et qui nous donne des conseils pour rester en bonne santé pendant le confinement.

Declan : Quel est votre rôle dans l'organisation de TM ?

Vaidya Rao : Je suis un Maharishi Vaidya et membre de la faculté de l'Université Maharishi Vedic et de MERU. Je suis également le médecin en chef de Maharishi AyurVeda au centre de santé MERU aux Pays-Bas.

Pouvez-vous me parler de votre parcours dans l'Ayurvéda Maharishi ?

Depuis plus de 30 ans, j'enseigne l'Ayurvéda Maharishi à différentes catégories de personnes, notamment des médecins, des techniciens, des consultants, ainsi que des cours destinés au grand public. 

En plus de l'enseignement, je donne des consultations individuelles et du Panchakarma aux personnes qui viennent à notre clinique.

Que peut nous apprendre Maharishi AyurVeda sur la gestion des pandémies, comme celle que nous observons actuellement avec le COVID-19 ?

La prévention vaut mieux que la guérison. Si nous suivons les principes de base de l'Ayurveda Maharishi comme la routine quotidienne, un régime alimentaire approprié, un repos adéquat et de l'exercice, ainsi que la pratique régulière de la Méditation Transcendantale ou du programme TM-Sidhi, nous vivrons d'une manière plus équilibrée, ce qui sera utile dans cette situation.

Comment rester en bonne santé pendant un confinement ?

Un régime alimentaire approprié et la prise de certains rasayanas à base de plantes. Les rasayanas à base de plantes sont diverses combinaisons de plantes, adaptées à différentes situations/circonstances, qui ont des effets bénéfiques. - fou par exemple pour les études, la digestion, et le système immunitaire.

Note de l'éditeur : Les rasayanas à base de plantes et autres produits Maharishi AyurVeda sont disponibles à l'adresse suivante Maharishi AyurVeda Products Europe.

Plusieurs pays, y compris ici aux Pays-Bas, sont actuellement sous couvre-feu. Comment conseillez-vous aux personnes qui travaillent la majeure partie de la journée de rester en bonne forme physique ?

Essayez de faire de l'exercice régulièrement quand vous le pouvez et pratiquez les asanas du yoga. Les asanas du yoga Maharishi constituent un exercice parfait en intérieur, en particulier lorsqu'il fait froid en hiver, et présentent de nombreux avantages pour la santé physique et mentale.

Enfin, quels conseils donnez-vous aux gens une fois que cette pandémie sera terminée ?

Mon conseil est de profiter de la vie en accord avec la loi naturelle. Lorsque nous faisons les choses conformément à la loi naturelle, cela signifie que nous suivons intuitivement ce que nous savons avoir un effet positif sur nous... - fpar exemple, faire un jogging le matin. En revanche, si nous savons intuitivement que ce que nous faisons aura un effet négatif, nous devrions choisir de ne pas le faire... - fpar exemple, boire trop d'alcool. Il faut donc faire plus de choses positives et moins de choses négatives, et nous pourrons profiter davantage de la vie.

Étape suivante

Vous vous sentez inspiré de prendre le contrôle de votre santé en cette nouvelle année et de recevoir davantage de la sagesse de Vaidya Rao ?

Participez à notre cours en ligne "La santé par la prévention", qui débute le 13 février !

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