El propósito de año nuevo que transformará el 2019

por | 21 de diciembre de 2018 | Conocimiento del Ayurveda, Cursos, Meditación trascendental

Es bien sabido que pocas personas tienen éxito con sus propósitos de Año Nuevo.

(Una estadística incluso informa de que la friolera de 80% de los propósitos de Año Nuevo se rompen en febrero).

No soy psicólogo, pero hay muchas razones por las que esto sucede.

Parte de ello tiene que ver con las diferentes personalidades de las personas. Después de todo, algunos de nosotros estamos motivados internamente y no tenemos problemas para alcanzar nuestros objetivos; otros necesitamos la responsabilidad externa y la comunidad para seguir adelante.

Otras veces, tiene que ver con el hecho de intentar cambiar demasiados hábitos a la vez... como intentar hacer ejercicio todos los días aunque nunca se haya mantenido un horario de ejercicio constante.

Pero me gustaría proponer otra razón por la que la mayoría de la gente no tiene éxito con sus propósitos de Año Nuevo.

Por qué fracasan muchos propósitos de año nuevo

En mi opinión, muchos propósitos de Año Nuevo fracasan por una cosa.

A menudo, las resoluciones tratan de cambiar la superficie sin abordar los problemas subyacentes.

Tomemos como ejemplo los propósitos de Año Nuevo más comunes.

Según una encuesta realizada a un grupo de estadounidenses, los propósitos más comunes para 2018 son:

  1. Comer más sano
  2. Hacer más ejercicio, y
  3. Ahorra más dinero.

Y cuando profundizamos, vemos por qué son propósitos difíciles de cumplir.

Si intento comer más sano, por ejemplo, primero tengo que preguntarme... ¿cuáles son las verdaderas razones de mis hábitos alimentarios poco saludables? Cada vez más, los investigadores afirman que el estrés es un factor muy importante.

Tomemos el número tres, el ahorro de dinero. En primer lugar, ¿por qué la gente hace compras impulsivas fuera de control? Esto también tiene mucho que ver con el estrés.

¿Y el ejercicio?

Hay una ironía aquí. Sabemos que la cantidad adecuada de ejercicio reduce estrés. Sin embargo, muchas personas son reacias a hacerlo porque para ellas el ejercicio aumenta el estrés. Así que el estrés, y el ejercicio inadecuado que aumenta el estrés, sigue siendo una razón por la que la gente no sale a hacer ejercicio. (Para más información sobre este tema, sugiero el libro de John Douillard Mente, cuerpo, deporte.)

Se mire como se mire, el estrés es un factor importante que nos impide alcanzar nuestros deseos y propósitos en la vida.

A menudo, las resoluciones tratan de cambiar la superficie sin abordar los problemas subyacentes.

 

Ahorro de resolución #1

Abordar las tensiones más profundas

Meditación trascendental

 

Si el estrés es el factor subyacente que controla muchos de nuestros comportamientos, está claro que deberíamos hacer todo lo posible para reducirlo -o incluso eliminarlo- de nuestras vidas.

Y una forma muy eficaz de hacerlo es aprender la Meditación Trascendental y sus programas avanzados.

Hay muchas, muchas maneras en que la MT reduce el estrés y beneficia tu vida. (Esta página de la investigación).

Por lo tanto, si quieres reducir el estrés para apoyar tus otros deseos, lo primero que debes hacer es aprender y practicar regularmente la MT.

Pero digamos que ya has aprendido la MT y quizás algunas de las Técnicas Avanzadas, y quieres reducir tu estrés aún más.

¿Existen otras formas poderosas de hacerlo? Por supuesto.

Ahorro de resolución #2

Meditar con otras personas

Meditación en grupo TM

Una vez que aprendas la MT, una de las mejores cosas que puedes hacer para reducir aún más tu estrés es meditar con otras personas.

Cuando meditas en grupo, la experiencia es mucho más profunda. Os une mucho más, aunque no os hayáis visto nunca. Y esto también reduce enormemente tus niveles de estrés.

Para encontrar un grupo, póngase en contacto con su Profesor local de MTy hazles saber que te gustaría unirte a la próxima meditación en grupo. Estarán encantados de ayudarte.

También puede consultar TM Juntosuna nueva y emocionante iniciativa que consiste en reunir a grandes grupos de jóvenes meditadores.

Si eres de Bélgica, Holanda o Alemania, también puedes unirte a uno de nuestros retiros en MERU - fines de semana dedicados a cultivar experiencias más profundas, todo ello dirigido por un Profesor de MT certificado, alojado en nuestra academia en el sur de los Países Bajos.

Si no vives cerca de otros meditadores y tienes ganas de meditar, puedes consultar el grupo de Facebook TM Together - Internacionaldonde los miembros a veces publican información sobre meditaciones virtuales en grupo.

No importa en qué parte del mundo te encuentres, seguro que encuentras a otras personas con las que meditar. Y creo que descubrirás que eso hace que la práctica de la MT sea aún más agradable.

Ahorro de resolución #3

Investigar AyurVeda

Maharishi AyurVeda

 

Otra forma poderosa de reducir el estrés y apoyar los propósitos que está haciendo para el año es investigar el AyurVeda Maharishi, un enfoque de la medicina basado en la conciencia y preventivo.

Hay muchos recursos para aprender más sobre la teoría y la práctica del AyurVeda.

Si estás empezando, te recomiendo que leas el fantástico libro de la Dra. Kulreet Chaudhary, neuróloga integral, El Prime: Prepara y repara tu cuerpo para perder peso de forma espontánea. En el libro, Chaudhary analiza la relación entre el estrés, las toxinas y los hábitos, y ofrece una exhaustiva hoja de ruta para poner todo el sistema en orden.

O, si está listo para una transformación aún más dramática, puede buscar Pancha Karma y otros tratamientos en una clínica Maharishi AyurVeda cercana, como la clínica en el MERU. Todos los planes de tratamiento comienzan con una consulta, para garantizar que tendrá una experiencia segura y de apoyo.

Este enfoque de la medicina basado en la conciencia le permite cambiar sus comportamientos de forma natural y sin esfuerzo, sin que usted tenga que esforzarse.

Ahorro de resolución #4

Realice un curso de conocimientos

Cursos MERU

 

Otra opción para tener más éxito en sus objetivos de vida es explorar el hermoso conocimiento de Maharishi Mahesh Yogi, el fundador del Programa de Meditación Trascendental.

Maharishi desarrolló programas para mejorar todos los aspectos de la vida, desde el sistema de atención sanitaria preventiva que he descrito anteriormente, hasta la arquitectura, la educación, la música, la planificación y la predicción de las tendencias de su vida.

Este es uno de nuestros principales objetivos en MERU: ofrecer este conocimiento en su forma más auténtica, lo que significa que usted también puede experimentarlo por sí mismo, de primera mano.

Dado que el descanso y la meditación en grupo son una parte importante de cada curso, se experimenta una enorme reducción del estrés durante el propio curso.

Algunos de los cursos de conocimiento que puedes disfrutar en MERU en 2019 son:

  • Desarrollarte y reflexionar sobre la dirección de tu vida con uno de los líderes más queridos dentro de la Organización TM, Raja Luis Álvarez

  • Mejorar su rutina diaria a través de la Terapia Marma Maharishi, Aromaterapia Maharishiy otras áreas de Maharishi AyurVeda

  • Aportar equilibrio y orden a ti mismo y a tu comunidad a través de la forma en que construyes y organizas tu casa

Esto es solo un avance de los cursos y eventos que ofrecemos en 2019 para ayudarte a reducir el estrés y, en definitiva, a disfrutar más de tu vida. Para ver todos nuestros eventos, visite nuestro resumen del evento aquí.

Por supuesto, hay muchas otras formas de reducir el estrés.

Naturalmente, un sistema que aprovecha los notables beneficios de la MT, así como la psicología moderna, va a ser el más eficaz de todos.

Pero sea lo que sea que te propongas hacer en 2019, no te lo pongas demasiado difícil.

Identifique las formas de abordar la causa subyacente que le impide alcanzar sus objetivos y haga todo lo posible para abordar las resoluciones a este nivel.

Te prometo que tus propósitos serán mucho más efectivos.

Rebekah Mays es de Estados Unidos y ha vivido en cuatro países diferentes, entre ellos la República Checa, Francia y ahora los Países Bajos. Ha pasado los últimos años trabajando en educación, comunicaciones y marketing, y está encantada de trabajar como directora de contenidos de MERU.

Su objetivo es ayudar a que el vasto conocimiento de Maharishi sea más accesible para personas de todos los países, edades y orígenes.

es_ESEspañol