Mantener la salud durante el encierro

Muchos de nosotros nos encontramos encerrados de nuevo en este nuevo año. Estar más tiempo en casa con nuestros movimientos restringidos puede hacer que nos preguntemos cómo podemos mantenernos en buena salud.

Por suerte, tenemos a Vaidya Rao, un médico de Maharishi AyurVeda, en la facultad de MERU a mano para darnos consejos para mantenernos sanos mientras estamos encerrados.

Declan: ¿Cuál es su papel en la organización de TM?

Vaidya Rao: Soy un Maharishi Vaidya y miembro de la facultad de la Universidad Védica Maharishi y MERU. Además, soy el médico jefe de Maharishi AyurVeda en el Centro de Salud MERU en los Países Bajos.

¿Puede hablarme de su experiencia en el Ayurveda de Maharishi?

Durante más de 30 años, he estado enseñando el Ayurveda Maharishi a diferentes corrientes de personas, incluyendo médicos, técnicos, consultores, así como cursos para el público en general. 

Además de enseñar, doy consultas individuales y Panchakarma a las personas que vienen a nuestra clínica.

¿Qué puede enseñarnos el Maharishi AyurVeda sobre el manejo de pandemias, como la que estamos viendo ahora con el COVID-19?

La prevención es mejor que la cura. Si seguimos los principios básicos del Ayurveda Maharishi como la rutina diaria, la dieta adecuada, el descanso apropiado y el ejercicio junto con la práctica regular de la Meditación Trascendental o el programa TM-Sidhi, estaremos viviendo de una manera más equilibrada, lo que será útil en esta situación.

¿Cómo podemos mantenernos sanos durante un encierro?

Una dieta adecuada y tomar algunas rasayanas de hierbas. Las rasayanas herbales son varias combinaciones de hierbas, ajustadas a diferentes situaciones/circunstancias, que tienen efectos de apoyo - fo ejemplo para el estudio, la digestión y el sistema inmunológico.

Nota del editor: Las hierbas rasayanas y otros productos Maharishi AyurVeda están disponibles en Productos Maharishi AyurVeda Europa.

En varios países, incluido aquí en los Países Bajos, hay actualmente un toque de queda. ¿Cómo aconsejaría a las personas que trabajan la mayor parte del día que se mantengan en forma?

Intenta hacer ejercicio con regularidad cuando puedas y practica asanas de yoga. Las asanas de yoga Maharishi son el ejercicio perfecto en interiores, especialmente cuando hace frío en invierno, con numerosos beneficios para la salud física y mental.

Por último, ¿qué consejo le da a la gente cuando termine esta pandemia?

Mi consejo es disfrutar de la vida de acuerdo con la ley natural. Cuando hacemos las cosas de acuerdo con la ley natural, significa que seguimos intuitivamente lo que sabemos que tendrá un efecto positivo en nosotros - fPor ejemplo, salir a correr por la mañana. Por otro lado, si sabemos intuitivamente que algo que hacemos tendrá un efecto negativo, deberíamos optar por no hacerlo - fo, por ejemplo, beber demasiado alcohol. Así que haz más cosas positivas y menos negativas, y podremos disfrutar más de la vida.

Siguiente paso

¿Se siente inspirado para tomar el control de su salud este nuevo año y para recibir más de la sabiduría de Vaidya Rao?

Únase a nuestro curso en línea "Buena salud a través de la prevención", que comienza el 13 de febrero.

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